シニアクティブ Posts

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本を読むのと変わらない 電子機器で読書を始めるということに躊躇(ためら)いがあるという人もいます。 ですが、電子機器で読書を始めるという行為は、本屋で本を購入して読書することと変わりありません。 参考:どれがベスト?タブレットで楽しむ電子書籍 [タブレットPC] All About というのも、タブレットを用いて本をインターネット上で購入…

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カロリー消費が激しいスポーツ 老人の間で水泳が人気です。 というのも、水泳を続けていると日常の転倒防止につながるという見方が強まっているからです。 参考:高齢者に最適のスポーツは水泳?転倒が少なくなるとの研究結果 水泳というと、ダイエットや体のラインをクッキリとさせたい人に人気という通説がありますが、近年では水泳を行うことで生活の余裕を作…

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ヨガは老化を防ぐ ヨガは簡単安全に始められるということを雑誌やテレビで知り、実際にヨガを経験されている方が今では多くいるとされています。 しかし、なぜヨガが人気なのか?ヨガが体に良いのか?ということが明らかになっていないこともあり、そのことについて学んでおられないという人もいるのです。 なので、今回はヨガとはなんなのか、何故これほどの人気…

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5月~8月がベストシーズン 登山で運動不足の解消といっても、どのようなシーズンにどれだけの標高を意識して登れば良いのか分からないという人もいるでしょう。 近年では、老人が登山で運動不足の解消を行っているケースも増えてきているため、体力にあまり自信がない人向けの登山について案内していきます。 まず、登山と言っても2000m以上の標高で登山を…

お手軽なキュウリ 家庭菜園は食費の節約にも繋がるということで、若い人から老人までもが趣味の1つとして取り組むようになりました。 なので、今回はどのような野菜が人気なのか、どれほどの節約効果が期待できるのかを案内していきます。 まず、野菜の中で人気が高いものはキュウリです。 他には果物(イチゴなど)が含まれるのですが、キュウリには多くのミネ…