老人性うつ病

老人性うつ病とは? うつ病になるとものごとに興味がわかなくなる、何かをしようという意欲がなくなる、気分がふさぐなどの症状が起こります。 症状が悪化すると、ふだん通りの日常生活が送れなくなり、最悪の場合は自殺をしてしまうこ […]

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電子機器で読書を始めよう

本を読むのと変わらない 電子機器で読書を始めるということに躊躇(ためら)いがあるという人もいます。 ですが、電子機器で読書を始めるという行為は、本屋で本を購入して読書することと変わりありません。 参考:どれがベスト?タブ […]

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転倒防止にもなる水泳を始めるメリットについて

カロリー消費が激しいスポーツ 老人の間で水泳が人気です。 というのも、水泳を続けていると日常の転倒防止につながるという見方が強まっているからです。 参考:高齢者に最適のスポーツは水泳?転倒が少なくなるとの研究結果 水泳と […]

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簡単安全に始められるヨガが大人気

ヨガは老化を防ぐ ヨガは簡単安全に始められるということを雑誌やテレビで知り、実際にヨガを経験されている方が今では多くいるとされています。 しかし、なぜヨガが人気なのか?ヨガが体に良いのか?ということが明らかになっていない […]