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転倒防止にもなる水泳を始めるメリットについて

カロリー消費が激しいスポーツ 老人の間で水泳が人気です。 というのも、水泳を続けていると日常の転倒防止につながるという見方が強まっているからです。 参考:高齢者に最適のスポーツは水泳?転倒が少なくなるとの研究結果 水泳と […]

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簡単安全に始められるヨガが大人気

ヨガは老化を防ぐ ヨガは簡単安全に始められるということを雑誌やテレビで知り、実際にヨガを経験されている方が今では多くいるとされています。 しかし、なぜヨガが人気なのか?ヨガが体に良いのか?ということが明らかになっていない […]

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運動不足の解消に登山を始めよう

5月~8月がベストシーズン 登山で運動不足の解消といっても、どのようなシーズンにどれだけの標高を意識して登れば良いのか分からないという人もいるでしょう。 近年では、老人が登山で運動不足の解消を行っているケースも増えてきて […]

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食費の節約にも繋がる家庭菜園を始めよう

お手軽なキュウリ 家庭菜園は食費の節約にも繋がるということで、若い人から老人までもが趣味の1つとして取り組むようになりました。 なので、今回はどのような野菜が人気なのか、どれほどの節約効果が期待できるのかを案内していきま […]